• Gymnastik
• Atmung
• Entspannung
• Beckenbodenwahrnehmung
• gezielte Übungen bei Beschwerden

Donnerstags 09:15 – 10:15 Uhr

Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte telefonisch an die Hebammenpraxis. Anmeldung bitte ausschließlich online, hier über die Homepage.

Die Kosten betragen 8,36 € pro Stunde für gestzlich Versicherte und 16,72 € für privat Versicherte Teilnehmer/innen. Bei Neuanmeldungen berechnen wir eine einmalige Getränke- und Hygienepauschale über 10€.

Kosten unter bestimmten Bedingungen erstattungsfähig durch die Krankenkasse, wenn die Schwangerschaftsgymnastik als Geburtsvorbereitung belegt wird.

Kursleitung: Die Hebammen der Hebammenpraxis In der Mitte

Kurse für Frauen, mit 2 oder 4 Partnerabenden oder Partnerwochenende.

Inhalte sind unter anderem Schwangerschaft und Geburt, Gespräche über das Wochenbett und das Stillen, Atmung und Entspannung und natürlich der Austausch mit anderen werdenden Eltern. Sinnvoll wäre es den Kurs ca. 4-6 Wochen vor dem errechneten Geburtstermin abgeschlossen zu haben. Bei Fragen zu einem geeigneten Kursmodell oder dem passenden Kursbeginn beraten wir Sie gerne zu unseren Sprechzeiten.

Der Kurs sollte frühestens 6-8 Wochen und spätestens 5 Monate nach der Geburt starten  und beinhaltet 8 Termine (von jeweils 75 Min).
Rückbildungsgymnastik dient der besseren Körperwahrnehmung. Wir trainieren den Beckenboden, Brust, Schultern, Bauch, Beine und Po. Tagsüber können die Kinder mitgebracht werden, die Abendkurse finden ohne Kinder statt. Sind Sie unsicher bezüglich des geeigneten Kursbeginnes, beraten wir Sie gerne  zu unseren Sprechzeiten.

!!! Anmeldungen sind erst nach der Geburt des Kindes möglich !!!

Fit nach der Rückbildung – mobilisieren, stärken und wohlfühlen mit Tanz

Komm zurück in deine Kraft! Dieser Kurs ist ein beckenbodenfreundliches  Ganzkörpertraining mit Fokus auf deine Körpermitte. Das Besondere ist, dass er funktionelle Übungen aller Muskelgruppen, Beckenbodentraining und tänzerische Elemente kombiniert. Hier kannst du deine allgemeine Fitness verbessern, deine Körpermitte gezielt stärken, Verspannungen lösen und dich mit Leichtigkeit und Freude in Bewegung bringen.

Was dich erwartet:

Neben den funktionellen Übungen kräftigen tänzerische Bewegungen aus dem Bauchtanz auf sanfte Weise deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit speziellen Übungen und Bewegungen fördern wir die Mobilität deiner Wirbelsäule, lösen Verspannungen und unterstützen eine gesunde Haltung – alles im Tempo deines Körpers und ohne Druck.

Warum sind die Bewegungen des Bauchtanzes während und nach der Rückbildung so wertvoll:

• Beim Bauchtanz stärken und entspannen wir unsere Beckenbodenmuskulatur gleichzeitig. Worauf dabei zu achten ist und wie du deinen Beckenboden beim Tanzen besonders aktivierst, lernst du in diesem Kurs.
• Die tänzerische Mobilisation und sanfte Kräftigung in unserem low-impact Training entlasten Rücken, Gelenke und Beckenboden. Dies ist ideal nach den Belastungen von Schwangerschaft und Geburt sowie begleitend zu den neuen körperlichen Belastungen des Mama-Alltags.
• Ganzheitliches Wohlbefinden: Tanz verbindet dich mit deinem Körper, hilft dir abzuschalten, stärkt deine innere Balance und schenkt dir Energie und eine wohlverdiente Auszeit vom Mama-Alltag.

 Für wen ist der Kurs geeignet?

Ob du nun gerade die Rückbildung abgeschlossen hast, begleitend zur Rückbildung starten möchtest oder die Geburt deines Kindes bereits länger zurückliegt und du einfach deine Körpermitte stärken möchtest – dieser Kurs ist für dich! Tänzerische Vorkenntnisse brauchst du keine, nur die Freude an Bewegung und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Komm in bequemer Kleidung, in der du dich wohlfühlst und dich gut bewegen kannst.

Mittwochs 19:30 – 20:30 Uhr

Kursbeitrag: 84,- € für 6 Termine plus einmaliger Getränke- und Hygienepauschale von 5,-€

Kursstart: 22. Januar 2025

Anmeldung direkt bei Salome (Kursleitung) unter 01577-1367660

Liebe Eltern,

In meinen bindungsorientierten Babykursen würde ich mich freuen, Euch ein Stück auf dem Weg durch das spannende erste Lebensjahr zu begleiten.
Je nach Alter und Entwicklungsstand werden wir singen, spielen, streicheln, beobachten oder massieren.
Neben einem entwicklungs – und bindungsförderndem Angebot soll ein wertschätzender Umgang unter den Eltern nicht zu kurz kommen. 

Der Austausch mit anderen Familien in ähnlichen Situationen macht Spaß und kann auch bei der ein oder anderen herausfordernde Phase stärken.
Gemeinsam wollen wir lachen, staunen, beobachten und wenn nötig auch mal weinen. Alles, was da ist, darf sein und ist willkommen in dieser besonderen Zeit, in der Euer Baby so viele Entwicklungsschritte durchlebt.
Wir wollen uns mit allen relevanten Themen, die Euch im ersten Lebensjahr beschäftigen, befassen. Wie:
– Milch
– Schlafen
– Tragen
– Bedürfnisse
– Bindung
– Beikost und was euch sonst noch beschäftigt.

Auf Basis meiner Erfahrung als Kinderkrankenschwester,
Familienkinderkrankenschwester, Mama von zwei Kindern und verschiedenen weiteren Fortbildungen (unter anderem QEKK Kursleiterin und Babymassagekursleiterin nach der DGBM), freue ich mich, Dich und Dein Baby ein Stück auf deinem Weg zu begleiten!
Herzliche Grüße,
Leila

Nächster Kurs:

Maxis: 12.11. – 17.12.24 dienstags, 14:15-15:30 Uhr

7×75 Min. 114,00 € + Buchungsgebühr

Minis: 07.01. – 25.02.25 dienstags, 14:15 – 15:30 Uhr

Midis: 09.01. – 27.02.25 donnerstags, 12:30 – 13:45 Uhr

Maxis:  09.01. – 27.02.25 donnerstags, 10:45 – 12:00 Uhr

10 x 75 Min., Kosten: 157,00€ + Buchungsgebühr

Kontaktiere mich gern bei weiteren Fragen!
Kontakt: leila@engelskreis-hannover.de

Anmeldung und weitere Infos: www.engelskreis-hannover.de

Liebe Väter,

es ist mir ein Herzensanliegen auch für berufstätige Papas eine Möglichkeit zu schaffen, eine besondere Zeit mit ihrem Kind zu verbringen! Beim Väterkurs von „Babys erstes Lebensjahr“, wollen wir gemeinsam mit den Babys spielen, kleine Lieder und Verse lernen, die Kinder beim Kontakt mit anderen Babys beobachten und uns über die Themen unterhalten, die Euch in der neuen Lebenssituation beschäftigen. Dein Kind sollte zwischen drei und 12 Monaten alt sein.  Anders als Mütter haben Väter oft nicht so viele Berührungspunkte mit Gleichgesinnten und der Austausch und die Vernetzung zu anderen Vätern wird immer als sehr wertvoll empfunden. Meldet Euch gern, wenn Ihr Fragen habt, weitere Infos auch über den Link: https://kikudoo.com/engelskreis/courses/QvyJZE

Eure Leila

Nächster Kurs:

07.01.- 25.02.25 dienstags
16:00 – 17:15 Uhr

8×75 Min. 130,-€ plus Buchungsgebühr

Bindung durch liebevolle Berührung

Die Babymassage ist ein besonderer Moment für Kind und Eltern und bietet die Möglichkeit dir bewusst Zeit für dein Baby zu nehmen und die Bindung zu stärken. Durch die sanfte Berührung erfährt dein Baby Wärme, Zuwendung und Entspannung. Bei der sanften Babymassage steht das Wohlbefinden im Vordergrund, wobei zugleich positive Effekte auf Kreislauf, Muskulatur, Verdauung und Durchblutung der Haut erzielt werden. Babymassage fördert einen guten Schlaf und kann Schreistunden mindern.

Mit mir als Kursleitung erlernst du die Massage und kannst zuhause weiterhin mit deinem Baby üben und eine sichere Eltern-Kind-Bindung unterstützen. Je nach Alter der Kinder werden verschiedene Möglichkeiten der Massage gezeigt. Dein Baby sollte bei Kursbeginn 6 – 16 Wochen alt sein.

Kurstermine:

15.11. – 13.12.24

9:30 – 10:45 Uhr

Der Kurs findet einmal die Woche freitags statt und umfasst 5 Termine. Die Kosten betragen 104€ plus Getränkepauschale.

Kursleitung: Anna Lukosch

Anmeldung über : https://www.leuchtturmsein.de/babymassage

Kontakt zur Kursleiterin: hallo@annalukosch.de

Mehr Informationen: https://www.leuchtturmsein.de

„Wenn mein Kind mir nur sagen könnte, was es möchte…“
Gebärden für Babys ermöglichen genau dies: Sie bilden eine Brücke für die Kommunikation zwischen Eltern und Kind schon bevor es die ersten Worte sprechen kann.

Die Motorik von Kleinkindern ist bereits soweit ausgebildet, dass sie einfache Handzeichen erlernen können. Und dann lassen sich Bedürfnisse wie „essen“, „trinken“ oder Beobachtungen wie „Licht an“ oder „Hund“ ganz einfach mit den Händen ausdrücken. Für Eltern ist es ein faszinierendes Erlebnis zu sehen, wie ihre Kinder sich ihnen mit den Händen mitteilen und wie glücklich es die Kleinen macht, sich verstanden zu fühlen.

In den babySignal-Kursen lernen Eltern und Kinder (ca. 6 – 24 Monate) auf spielerische Art Babyzeichen für den Alltag. Das babySignal-Konzept wurde von der Pädagogin und Sprachförderin Wiebke Gericke (Hamburg) entwickelt. Wir zeigen Gebärden aus der Deutschen Gebärdensprache.

babySignal steht für den frühen Dialog!

• Freude an gemeinsamer Kommunikation und Verständigung
• Kinder können sich mit Gesten und Gebärden konkret mitteilen
• Spannende Erlebnisse mit dem eigenen Kind auf dem Weg zum Spreche

Neue Kurs-Termine:

– 03.02. – 10.03.25

– 31.03. – 12.05.25 (pausiert am 21.4.)

Eine Kursreihe umfasst 6x 45 Minuten.

Die Kosten betragen 115€.

BabySignal-Kursleiterin: Johanna Sachse

Anmeldung über: https://www.babysignal.de/25-0-profil-kursleiterin.html?klid=251

Kontakt zur Kursleiterin über: sachse@babysignal.de

Mehr Informationen zu babySignal auch unter www.babysignal.de

Nächster Kurs:

startet Anfang Oktober!

Für Kinder, die im Juni, Juli oder Anfang August 24 geboren sind.

Kursleiterin Wibke Bremer

Anmeldung: wibke.bremer@gmx.net

Kursgebühr 135€ + 10€ Hygiene-und Getränkepauschale

Über den Kurs:

Beim PEKiP treffen wir uns 10 Mal in einer festen Gruppe von 8 – 10 TeilnehmerInnen mit Babys für 90 Minuten.

Hier erhaltet ihr verschiedene Anregungen, die u.a. die individuelle (Bewegungs-) Entwicklung der Kleinen unterstützen.

Genügend Raum und Zeit, um Erfahrungen und Ideen untereinander auszutauschen, ist genauso ein Grundpfeiler des Prager-Eltern-Kind Programmes, wie die vielen schönen gemeinsamen Momente mit positiven Bindungserfahrungen im intensiven Kontakt mit deinem Kind.

Ihr werdet zum ersten Mal Eltern und habt viele Fragen? Ihr wollt gut vorbereitet sein auf diese ganz besondere erste Zeit und wissen, was Euer Kind wirklich braucht für einen guten Start ins Leben? Du als Mama würdest gerne stillen und hast vielleicht von Freundinnen schon
mitbekommen, dass es dann doch nicht so selbstverständlich klappt wie vorher gedacht? Dann seid Ihr in meinem umfassenden Eltern – und Stillvorbereitungskurs genau richtig!
Das Leben mit einem Neugeborenen kann unglaublich schön und besonders sein, bringt aber auch einige Herausforderungen mit sich!
Wie schön, dass Du den Wunsch hast, Dich schon vor der Geburt gut zu informieren, worauf es
in der sehr sensiblen ersten Zeit mit Baby wirklich ankommt! Dein Kind wird es Dir danken und für Dich kann es sehr hilfreich sein, Dich mit den Bedürfnissen Deines Babys schon vor der Geburt auseinanderzusetzen. Viele Missverständnisse und Stress auf beiden Seiten können so
reduziert werden!
Natürlich sollen auch ganz praktische Aspekte besprochen werden.
In meinem ca. sechsstündigen Kurs (mit Pausen) wollen wir unter anderem folgende Themen besprechen:
– ein guter Start
– Stillen (besonders ausführlich und Du kannst ganz praktisch üben)
– Feinzeichen und Handling
– Babypflege
– Hausapotheke
– Schlafen
– Schreien und Trösten
– Erstlingsausstattung
…und was ihr sonst gern noch wissen möchtet!
Besonders schön ist es, wenn Ihr zu zweit kommt und mit demselben Wissensstand in die Elternschaft startet!
Ich freue mich sehr Euch mit an meiner Erfahrung als Kinderkranken-schwester und Familienkinderkrankenschwester teilhaben zu lassen!

Preise:
Für Paare: 125,- € (inkl. 19% Mehrwertsteuer)
Als Einzelperson: 95,- € (inklusive Mehrwertsteuer)
Zzgl. Buchungsgebühr

Nächste Termine:
08.02.2025 10:00 – 16:00 Uhr
12.04.2025 10:00 – 16:00 Uhr

Infos und Anmeldung hier

*Dieser Kurs ist eine Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs und ersetzt diesen nicht.

Inga Mingels – Yoga.Pilates.Baby

Musikgarten – Ein spielerischer Weg, Musik zu entdecken und zu erleben