Kompakt-Kurs: Entspannung für Mütter

Datum / Uhrzeit:
04.06.2018 - 25.06.2018
20:00 - 21:00

Veranstaltungsort:
Hebammenpraxis Mitte

Kategorie:

Veranstaltungsbeschreibung:

Lerne besser mit Stress umzugehen und dich selbst zu entspannen.

Die Anforderungen und Erwartungen an die Mutter von heute sind extrem gestiegen. Erschöpfungszustände bis hin zum Burnout sind die Folge.
Das heutige Selbstverständnis, alles selber schaffen zu wollen (das schaffen die anderen ja auch), führt dazu, dass man sich oft erst Hilfe holt, wenn gar nichts mehr geht und der Körper komplett streikt.

Warte nicht solange und werde JETZT aktiv!

Du lernst im Kurs erfolgreiche Techniken, um besser mit Stress umzugehen. Schon kleine Kniffs und Tricks können helfen Überreaktionen zu vermeiden und gelassener zu sein.
Neben der Stressbewältigung lernst du, dich selbst zu entspannen. Du hast die Gelegenheit drei Entspannungstechniken kennen zu lernen und herauszufinden, welche für dich am besten funktioniert. Das weitere Trainieren deiner bevorzugten Methode erfolgt zu Hause. Alles, was du dazu wissen musst, bekommst du im Kurs an die Hand.

Termine: 04.06.18, 11.06.18, 18.06.18 und 25.06.18
Uhrzeit: jeweils von 20:00 – 21:00 Uhr
Ort: Hebammenpraxis In der Mitte
Kosten: 58 Euro inkl. Workbook (für alle vier Termine)
Anmeldung unter www.ruhewerk.de oder 0176 45 86 65 77.

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